朝野裕一2017年8月30日2 分運動を促すアプローチ;中休み続きのつもりでしたが、学術的な説明に少し疲れたのでここで中休み しますね。習慣化のシリーズでも書きましたが、結局何をどう解決 したらいいのか?なかなか結論が出ませんね。 今までで言えること、わかったことをまとめてみましょう。...
朝野裕一2017年8月29日3 分運動を促すアプローチ3トランスセオレティカル・モデルについてもう少し。 全てをかいつまんで記すと却ってわかりづらい話になってしまうので、 概略を記します。 昨日5つのステージがあると書きました。行動変容に至る道筋ですね。 どんなステージがあるでしょうか。...
朝野裕一2017年8月28日3 分運動を促すアプローチ2ここからしばらくは、参考図書に沿ってお話を進めようと思います。 行動変容というお話をしていましたね。ピンとこない言葉かもしれませ んが、人に何らかの行動を促す介入を含めた考え方と捉えてください。 人が運動を習慣とする行動に変化するためにはどうしたらいいのか?...
朝野裕一2017年8月27日3 分運動を促すアプローチ運動を進める上で、その効用を知らしめるという方法があります。 運動をするとこんなにいいことがありますよ、というお誘いです。 もう一つは、運動をしないことによる損害(と言ったらいいのか?) を提示して、さぁ運動しましょう!と誘う方法もあります。...